Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru un sistem imunitar slăbit:
Alimentație prea puțin variată
În lunile de iarnă este mai greu să consumați suficienți nutrienți care susțin sistemul imunitar, deoarece există mai puține fructe și legume proaspete.
Prea mult alcool și fumatul
Ambele pot slăbi sistemul dumneavoastră imunitar și îngreunează considerabil lupta organismului împotriva microbilor din jur.
Prea puțină mișcare
Corpul dumneavoastră funcționează mai bine atunci când faceți mișcare în mod regulat.
Vremea de iarnă
Lunile reci solicită suplimentar organismul dumneavoastră atunci când trebuie să funcționeze la capacitate maximă.
Petrecerea timpului în spații închise și aglomerate
Mai mulți oameni înseamnă mai multe șanse de transmitere a infecțiilor, așa că aveți grijă la obiceiurile bune de igienă.





