Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru un sistem imunitar slăbit:
- Alimentație prea puțin variată
Iarna este mai dificil să obțineți din fructe și legume proaspete nutrienții care susțin sistemul imunitar. - Prea mult alcool și fumat
Ambele pot slăbi sistemul imunitar și pot îngreuna considerabil capacitatea organismului de a lupta împotriva microbilor din jur. - Prea puțină mișcare
Organismul funcționează mai bine atunci când faceți mișcare în mod regulat. - Vreme rece de iarnă
Lunile reci pun presiune suplimentară asupra organismului exact atunci când aveți cea mai mare nevoie de el. - Petrecerea timpului în spații închise cu multe persoane
Cu cât sunt mai multe persoane în jurul dumneavoastră, cu atât sunt mai multe șanse să „luați” ceva, așa că asigurați-vă că aveți obiceiuri de igienă bune.




